アスペルガーの館の掲示板

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[#35462] 早寝早起き

Sucoca - 10/11/8(月) 21:18 -


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最近、以前より早寝早起きを心がける様になりました。仕事が増えた事もありますが、パソコン作業の為テンパって仕事をすると持病のてんかん発作が頻発する事から(意識はありますが作業の手順が思い出せなくなります)睡眠時間を多めに取って、朝は早めに出社する様にしました。早めに家を出るとその分脳のウォーミングアップになるそうです。早すぎてもダメみたいですね。

障害者枠の為、休みたい時に休ませてくれる面では融通の効く会社なのですが、やはり忙しい時は休みたいと言いにくいのと、発作が起こっても伝える事が出来なかったりとでテンパる事がしばしばあります。

早寝早起きを心がけている方、朝の時間をどの様に活用していますか？参考までに聞いてみたいです(笑)

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