アスペルガーの館の掲示板

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[#35851] Re:休職（８か月）と社会不安（生き辛さ）

ちゃっぴ～ - 10/12/16(木) 14:16 -


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こんにちは。同じ様な悩みを抱えています、ちゃっぴ～と言います。
いくつか答えられるとしたら、発達障害者支援センターの面談で
不安が解消されました。月一回一時間の面談をしてもらっているんですが、
自分の不安などを聞いてもらっているうちにいくらか緩和されます。
今、やっているのは小学校の夏休みにやったような一日の生活記録、何時に寝て
何時に起きるとかそういうのを毎日つけたのを見てもらっています。ＡＳといっても人それぞれですから。悩みを聞いてもらい、自分の一日の生活習慣を報告する
という一見単純なことですが、センターの人に付き合ってもらうといいですよ。

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