アスペルガーの館の掲示板

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[#3768] Re:身体の弱さとの関連って？

みーぽん - 05/2/16(水) 15:40 -


	引用なし

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▼penpenさん：
>歩くときは腰を前を出して、それを足指で支えるのが正しいです｡
>腹筋がなく、骨格にゆがみがある人は
>下半身､足を義足のように使っている場合があります｡
>つまり腰で足を右左にぶらぶらとふっているのです。
>そういう人は足指が地面に着いていない場合が多く
>足裏ががさがさです。
>それは血行の悪さのせいです。
>人間の体は腰が基本で腰が前にでて、おなかは引っ込んでいる姿勢が
>よいようです。
>その姿勢だと足指に力が入り､土踏まずがきちんと形成されます。
>足先から頭の先まできちんと力が入ると、
>体全体に酸素が行き渡り、血行がよくなります。
>足のかかとががさがさの人は骨格がゆがんでいて、貧血と血行不良､
>冷え性の人です｡

私、足の裏ガサガサでひび割れがひどいです。(血が出ます～泣)
私ばかりなんでだろう？って　常に疑問だった…こういうわけだったんですね。

以前、ぎっくり腰でカイロの先生に見てもらったとき、「足指を使ってないねぇ。くつが合わないのかな？」と言われたことがありました。
そのときは先生の言ってる意味がわからなかったです。
やはり身体全体のバランスがわるいんでしょうか…
カイロの先生が　私はあっちこっちの筋肉のバランスが悪い、足などの左右で筋肉のはりに差があるといわれています。
筋肉の部分ストレッチをされると「いだだだだぁ～」とつい声が出るほどきつかったですね…
高校生のときを最初に、もう４回くらいぎっくり腰に見舞われてるので、本気で姿勢の矯正にとりくまないと。。。

>
>以上の説明は理論でわたしも悪戦苦闘していますが……。
>生来の骨格とは全く逆の体勢をとらなくてはいけないので難しいです｡

ほんとに、ほんとに、です。実践するのは根気が要るので、自分との戦いですね。
でも姿勢が良くなれば、ぽっこり下腹も少しは引っ込むかも、なーんて期待しています(^^)

>貧血だと酸素不足になるので頭も働かないです。
>（わたしのことです）

私もー！
カフェイン入れると目が覚めた気がするので、だからコーヒーに走るのかしら…？

▼彩花さん：

私も、ホント年とってからの不安が強いです。
この年でコレで、この先どうしようみたいな。

たすきがけ、始めましたがけっこう爽快ですよ～
やはり肩まわりが食い込みますが、まずは体幹部の冷えが違うようです。
首の下あたりがポカポカします。

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