アスペルガーの館の掲示板

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[#37855] 緊張をコントロールする方法。
 といにんち  - 11/10/10(月) 23:51 -

引用なし
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   うつ病の治療の途中でASと診断された30代の男性です。

自分が、うつ病に、なったのは、ガヤガヤした所、集団生活が、苦手な事と、子供の頃から、興奮しやすくて、そう状態になって、物事を程々にするのが、苦手な事だったと思います。と云うより、物心ついた時から、軽いうつ状態だったのでしょう?
小さい頃は、朝、父親と、釣りに、行くのが、楽しみで、最初は、早く、起きれたのに、しばらくすると、だんだんと、起きるのが、辛くなっていきました。(最近までは、低血圧のセイだと、思っていました)ソレで、行かなくなりました。

子供の頃から、虚弱体質でも、無いのに、プールや寒い所に、行くと、必ず下痢か、風邪を、ヒクのも、、いま、考えると、ウツだったのでしょう。

子供の頃から、好きな漫画や書物を、長時間読めないのも、ウツだったのでしょう。これが、中学生、高校生に、なってから、自分を、苦しめました。何しろ、教師や両親は、私が、ワザと、やっていると、思い込み、脅迫や虐待、暴力を、毎日の様に、受けました。(本人達は、おそらく、愛情の、つもりでしょうが・・・)

うつ病に、なっても(病院で、診断された後)、子供の頃から、母親からは、毎日、質問の嵐、父親は、毎日、愚痴ばかり聞かされて、うつ病だからと、注意しても、一向に収まらないし、母親は、物とか平気で、散らかして、父親は、行動(食事、公園)も、自分で、その場で、決めて、行く、行かないのドチラか、決めさせるから、断れず、疲れて、帰りました。

それから、自分の興奮しやすい、性格(そう状態)が、重なり、程々が、出来なかった様な気が、します。自分だけ、周囲だけの、努力だけでは、ウツ病を、治すのは、無理な様な気が、します。

それに、しても、病院に入院した時も、小中高と、一緒に生活してた時も、家族と、過ごしている時も、個人的には、しゃべるのは、嫌いでは、無いのに、ずっと、緊張が続いています。性質が悪いのは、慣れないと、云う事です。
子供の頃から、いろいろ、工夫してみたり、したのですが、集団生活を過ごすと、緊張が、続いて、学校では、全然、しゃべろうと、思っていても、声が出せません。4人部屋で、病院に入院した時も、耳が、圧迫された様な、妙な苦痛が退院するまで、続き、家では、逆に、母親に同じ事を繰り返し喋って、分かっていても、止める事が困難です。

高校を中退してから、いままで、小さい時から、緊張して乗れなかった、バスや電車も、自然と、楽に乗れる様になったりと、不思議です。

一体、何で緊張しているのか、何で、ずっと続くのか、自分でも、分からず、今、一人暮らしを選択シテイマスが、一体、コレは、何なのか、分からす、それ以外(一人暮らし)の方法が有るのか、無いのか、分からず、思案に暮れています。

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[#37855] 緊張をコントロールする方法。 といにんち 11/10/10(月) 23:51 [未読]
[#37857] Re:緊張をコントロールする方法。 Ryouya 11/10/11(火) 20:38 [未読]
[#37858] Re:緊張をコントロールする方法。 といにんち 11/10/12(水) 17:27 [未読]
[#37860] Re:緊張をコントロールする方法。 たける 11/10/12(水) 22:03 [未読]
[#37862] Re:緊張をコントロールする方法。 ちゃっぴ〜 11/10/13(木) 10:40 [未読]
[#37863] Re:緊張をコントロールする方法。 Cyperus-A 11/10/13(木) 14:21 [未読]
[#37865] Re:緊張をコントロールする方法。 といにんち 11/10/14(金) 15:41 [未読]
[#37868] Re:緊張をコントロールする方法。 乃絵 11/10/15(土) 16:02 [未読]
[#37880] Re:緊張をコントロールする方法。 といにんち 11/10/19(水) 23:31 [未読]

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