| |
こんにちは 久しぶりです（＾＾）
私も（「も」と、言っては瑠璃姫さんに失礼ですが）、勉強はそこそこできるのですが、運動神経が悪く、メタボで、人付き合いも苦手です。
しかも、中年の男なのであまり参考にならないかもしれませんが、私が知っている唯一の自信をつける方法を紹介します。
自信をつけるには、目標を決めて、努力し、達成すると言う事と繰返すのが良いと思います。
ＰＬＡＮ、ＤＯ、ＳＥＥのサイクルを重ねることです。
その時、気をつけなければならないのは、良い目標を立てることです。
良い目標とは「自分の努力だけで達成できるもの」だと言う事です。
(良い目標例)
英単語を１００覚える。
＊自分の努力だけで目標が達成できるので良
(中間の目標例）
英語のテストで１番になる
＊競争相手がいるので、自分がどれだけ努力しても、一番になれない事がある。でも努力は重要なので中間。
(悪い目標例)
お母さんに、褒められるように勉強する。
＊自分の努力にかかわらず、お母さんの気持ちによって、結果が決められてしまうのでダメ。
もうひとつ重要なことがあります。
比べるのは、他人ではなく、過去の自分だと言う事です。
とっても難しい事なのですが・・・
運動音痴の私が数年前ハーフマラソンを完走することができました。
これは私にとって大きな自信になりました。それなりにがんばったのですよ！
でも、私と同じくらいの年齢の人でも、私の２倍以上のスピードで走れる人もいます。
何年もかけて、やっと完走できるようになった自分がなんだか空しい・・・
まあ、それでも１０年前の私に比べれば、信じられない快挙です。
苦手な事は努力してもなかなか結果がでませんよね。
人と同じだけ努力したとしても、結果がでませんよね。
それはしかたがない事だと今は思えます。
その分、努力して達成できたことは、自信になるのではないかと思います。
すごく難しいんですけどね（＾＾；
|
|
- 11/12/9(金) 11:38 -
![[未読]](./image/read_icon.gif){kind=icon}
