アスペルガーの館の掲示板

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[#38887] 変化が怖い

芝犬 - 12/8/15(水) 6:50 -


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初めまして
4年前にASの診断が下りて3級の手帳を持っている30代女性です。

毎年今の時期と3月ごろにものすごく落ち込みます。
理由として年度替わりやテレビの番組改編期等々で
1日のスケジュールや日常生活などが変化します。
やっている趣味関係がテレビ番組に関するものなので、
ついていけなくて辛いです。
更に、代替わりの時期なのか近所では家屋の取り壊しが多くて
これもストレスです。
職場の人事異動などもキツイです。

何とか慣らそうとしても、時間がかかり
ようやく慣れたと思った時には次の変化が来てまたストレスが…
という悪循環です。
どうしても、というときには主治医にセディールを処方してもらってますが
あくまで短期的な対処療法にすぎません。
皆さんはどのように克服していらっしゃいますか？

また、流行や世の中の変化に左右されにくい趣味（含気晴らし）
についても教えていただけると幸いです。

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