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▼Oliviaさん：
>大学生で当事者です。
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>気分や集中力に波があって、勉強ができない日が続いています。
>こういう期間が時々あります。
>カフェで勉強するのが好きで、重い腰をあげてみるのですが、外に出ると気分が悪くなって吐いてしまうので、外出したくありません。食欲もなく、昨日から殆ど何も食べておらず、今日少し食べれたものの、近くのスーパーに行って帰って来ると、気分が悪くなって吐いてしまいました。
>学校には最低限しか行っていません。明日は朝８時から夕方の１７時まで授業があり、それが凄く気を重くさせます。
北ヨーロッパならば、この時期は“曇り空”と“寒い”気候でしょう。
日本では、35年くらい前にアニメでやりましたが、“アルプスの少女ハイジー”の登場人物の中に、“クララ”というコがいますが、彼女は最近の研究によれば、
ビタミンD不足によって身体が重く動きにくくなったりする“くる病”という病を患っていたようです。
V.Dはチーズなどに含まれているコレステロールから、肌が日光に触れることで自然に人体にでき、あるいはしいたけなどの食用きのこに含まれています。
クララちゃんは、室内で過ごすことが多く、日光合成が十分じゃなかったので、
歩けないほどの不調にみまわれていましたが、日照時間が長いアルプスの南側で、
ヤギの乳やそのチーズを食べて過ごすうちに、次第に元気になり歩けるようなりました…
もし次の休日晴れならば、どっかのレストランで“きのこ入りのグラタン”と“雑穀パン”でランチを食べて、日当たりの良い川沿いでも散歩してみてください。
そうすればV.Dをかなり造れると思います。
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