アスペルガーの館の掲示板

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[#41908] Re:聴覚過敏について

乃絵 - 13/9/18(水) 23:39 -


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たえさん、はじめまして。乃絵と言います。
現在はADHDの治療中ですが、自閉圏でもあります。

▼たえさん：
>ここの所疲弊している上にクラスメイトとのコミュニケーションが
>取れておらず（疲弊しているからでもありますが）
>教室にいる間、教室内の物音に対して過敏になってしまっています。

わたしも、疲れている時に特に聴覚過敏になりやすく
職場の電話の音や雑談の声がうるさく感じたり
通勤に使っている地下鉄の音も耐えられないことがあります。

そういう時はできるだけ睡眠時間を確保して
慢性的に疲れている状態を解消するように努めています。

その他、マルチビタミンやマルチミネラルのサプリをとると
神経過敏の症状が和らぐので、こちらもお勧めです。

耳栓よりカナル型のイヤホンのほうが遮音性が高いと思うので、
古いイヤホンの線を切って耳栓代わりに使うのもいいかもしれません。

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