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さくらだんごさん、はじめまして。
返信ありがとうございます。
>人は言っていることすべてが本音ともかぎらないし
>実際にはそれほど気にしていないこともあるし
>自分と違う部分は受け入れられないものだし
>だから、言われたからといって、かならずしも気にすることはない
このことも、心のどこかにすこしはあるんですが、実際となると言われたことについてグルグル考えてしまって、今まですこしずつ重ねてきたことが一気に押しつぶされてしまったような感じになってしまっていました。「実際にはそれほど気にしてなこともあるし」というのも、ほんとにそうなんでしょうね。
このことばをノートに書いて、ときどき読み返します。
>自分がどうしたらいいか、それが大事なので、いろんな思いにとらわれてしまうかもしれませんが、苦しいときは、自分は自分なんだとまずは自分を立て直して、それから今回はなにを解決しようか、そんなふうに考えてみる方法を、ひとつ紹介します。
ありがとうございます。こういうとき、一気にいろんなものが押し寄せてくるように思えて力がなくなってヘナヘナとなってしまい、日々の生活まで楽しくなくなってしまうんです。順番をつけてすすめてみます。
こうやって客観的な意見も聞かせてもらうことも参考になりますね。今まで、「相談」ということをほとんどしたことがありません。でも、ときどき私の話をただ「うんうん」と言いながら聞いてくれる人がいたらいいなあ、と思うことがあります。
いろいろすこしづつ工夫していきますね。ありがとうございました。
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