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▼yumeさん：
> こんにちは。
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> 理不尽な怒りをどうしているか?という質問ですよね。
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> 私はまず内容はともあれ、自己完結することをしています。どうしようもないことや、理不尽な感情を抑制するのには、冷静に判断できる自分を探すようにしています。
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> 具体的には、リラックスなんです。お風呂に半身浴して(ぬるま湯)、頭の上に何本もの細長いしがらみの線を思い浮かべて、それから大きなはさみで「ジョキッ」っと切り離す想像をします。たまに大きな大木にして斧で切り倒すイメージをするとずいぶん楽になれました。(^o^)
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> 寝る前に レンジでチン!した ホカホカ程度のタオルを首と肩にあてて「ホーッ」とすると気持ちがいいですよ(^o^)
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> イライラしちゃったりした時には試してみてくださいね。 問題を解決するために少しだけ休憩していました。
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> 意外と穏やかな自分がいました。そこからいい案が浮かんだりすることがありました。
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> 私の場合の「はじめの一歩」はリラックスすることです(^o^)
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> 内容がちがっていたらすみません(汗) ありがとうございます。今、手術まちでそれまで、、、早くーーーみたいな。。とにかくリラックス、、、電話で愚痴聞いてもらうで、しのぎしのぎだもんで、、。
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