アスペルガーの館の掲示板

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[#31951] Re:日常の変化

乃絵 - 09/9/23(水) 11:04 -


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ちゃっぴ～さん
わたしも日常の変化に適応するのが苦手で不安になったりストレスになったりします。最低限の人付き合いは避けられないので付き合いますが、さほど必要がないものについては無理に付き合わないようにしています。
慣れない状況に直面せざるを得ない場合は自分が一番安心する物を身につけるのが心理的にもかなり効果があります。具体的にはお気に入りの服を着るとか、好きな音楽をiPodで聴くなどです。

今はパキシルやデパスなど不安を和らげる薬を服用しているため大分楽になっていますが、学生時代はかなりつらかったです。

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