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▼ａｑｕａｄｒｅａｍさん：
初めまして。未診断ですが、自分でASの疑いがあるのではないかと思っています。
大学2年生で一人暮らしを始めて2年目になります。
あくまでも自分の体験談を書いているのでアドバイスにならないかもしれませんが、少しでも参考になればと思い投稿します。
>物忘れは激しいし、誰かに指摘してもらったりその都度声かけしてもらわないと忘れていたり、自分だけでは判断できないことがたくさんあって、日常的に大変困っています。
自分もリモコンのおいていた場所などを物忘れしてしまいますが、よく使うものは机の上にまとめておいたり、あまり使わないものはまとめてしまっておくなどして整理しており探す必要がないようにしています。
また買い物などは必要なものをメモしておき、買い忘れやその場で戸惑うことがないようにしています。
家事についてですが、洗濯は2日に一回など決めており、食事は調理が簡単ないくつかレパートリーの中から選んで食べています。掃除は汚れが目立ってきたときに暇があれば掃除機をかけ、基本的にはカーペットクリーナーでごみを取っています。
このように日常的に必要な事柄は簡単なルールを決め、毎回考える手間をなくし、大きな負担にならないようにしています。
>またたまに鬱状態になったり、家に話す人がいなくて気分がふさぎ込むことがあったりもして困っています。
自分も1年生のころは友達づきあいがうまくとれないことから鬱状態になっていました。
ですが、自分はいじられる才能はあったので、そういった人付き合いの仕方を受け入れたり、それまで自分自身に自信がまったくなく自分自身を否定していましたが、アスペルガーの傾向がある自分を受け入れることで鬱になることが減りました。
また最近では中学校の同級生に相談することで感情を抑えることができています。
長々とした文章になり申し訳ありませんm(__)m
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- 09/8/25(火) 20:11 -
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