アスペルガーの館の掲示板

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[#30762] 睡眠の必要時間は？

ふたば(旧ひとば) - 09/6/3(水) 11:02 -


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自閉のあるモノは日々、他者との同調に、何十倍もの努力をしなければならないがゆえ、疲労困ぱいとなり、日々の疲れの累積に勝てず、何てことない場面で、失敗を誘発する、なんてことが、私はあまりにも多いです。

現在、高速道路のソバで暮らしているので毎夜、騒音に悩まされ、奇跡的にぐっすり眠れるのは、やっと月２、３回はあるかないかぐらい。

ウチの親は４、５時間眠れば充分だというのですが、私は、それだけでは疲労感が取れません。

そこで、自閉を持ってる当事者の方々にお訊きします。

睡眠時間は、４、５時間で充分だという方はいますか？
またその秘訣も。
もしくは、私と同じ、それだけでは寝不足感が抜けず仕事もできない。７時間以上の睡眠時間が必要、と感じるのは自閉では、少数か多数か、も答えがほしいです。

お断り→
私の電話機端末では、こちらのサイトのレスを閲覧できないので、登録してるサポートセンターのＰＣをお借りしてのレスが、月の下旬以降になることを、ご了承下さいm(_ _)m

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