アスペルガーの館の掲示板

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[#24268] Re:被害妄想に立ち向かう

前田利家

- 08/2/12(火) 20:38 -


	引用なし

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私がお世話になった人はいままで色々いたけれど、

「人は自分が思うほど自分に対して関心持ってはいない」
「自分の事笑った？→そうかもしれないけど、ちがうかもしれない」

放って置くとどんどん被害妄想は大きくなって終いには
頭がおかしくなってくる。だから、悪い事や悲観的な
ことが浮かんだら、「そうかもしれないけど、そうだとは
かぎらない」と自分に言い聞かせます。

現実がより良く見えるとかなり楽になるので、親切な、
ＡＳに理解のある人を見つけると有利です。
でもなかなかそう言う人いないですよね・・・
ＡＳ同士でも症状は様々だからお互いに穴埋めできる同士
が居たらいいですね。
私はそういう人が欲しくて、でも、なかなかいません。

でも、被害妄想は減りました。
自分に対する評価が上がったせいかもしれません。
劣等感が強いと被害妄想も強まります。
自分に自信を持てるように少しずつ自分を導くのが理想
です。今もそうしています。

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