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▼ほのかさん：
>聞いて欲しいことがあります。
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>私はパニックになると、力が入っているためか、息ができなくなります。
>体中に汗をかき、苦しくてあえいでいるのですが、呼吸はうまく出来ません。
>ひきつるような呼吸になってしまいます。
>周りの人は「ちゃんと息をして！！」と叫びますが、自分の頭の中は、息をしなくちゃ！！と思っていても出来なくて、本当に苦しいです。
>体にも力が入り、緊張状態で、硬直してしまいます。
>パニックが収まったときには、脱力状態です。
>このような状態になるのは、私が特殊なんでしょうか？
>それとも自閉性障害にはあるものなのでしょうか？
いくつかの可能性があるのですが、恐らくは『パニック・ディスオーダー』の発作を起こしているのだと思います。
http://www.utu-net.com/panicr/about01.html
特に今の時期、『石油・ガスの暖房器具＋大人数』という状況の部屋では、引き金となる二酸化炭素の濃度が上昇しているので、発作を起こしやすいようです。
『何かおかしい（＠＿＠）』と感じたら、部屋を出るか、窓を細く開けて、新鮮な空気を、できるだけ長く息を口から吐いてから、鼻からスウッと深く吸い込んでみてください。
それと頻繁に発作を起こすのであれば、主治医の先生にその旨を伝えて、『ベンゾジアゼピン系』などの発作を止める頓服薬をもらって、すぐに取り出しやすい場所に携帯して飲めるようにしておいたほうがベターです。
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