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初の書き込みです。高機能自閉症のそうしといいます。
周囲の人間関係に恵まれ、パートタイマーではあるものの、障害のことを職場に話した上で事務の仕事をさせていただいています。
しかし、(もちろん仕事なので当たり前といえばそうなのですが)別の仕事をしている最中に他の仕事に関して急に話をされたりすると、表面には出ないもののパニック状態になることも多々あり、このところ出社する足取りが重く感じています。
今の仕事は２年目に入ろうとしています。仕事の内容や、人間関係にまったく問題はありません。
もしかしたら、自分が我慢強くないせいかもしれないとも考えますが、精神状態が不安定になってきていることは確かなようです。
応急処置？として急ぎの仕事がない時には早退していますが、それでもコミュニケーション能力を中心に、社会的順応力が落ちだしています。
心療内科の主治医には相談しましたが、息抜きが大事だからしっかり息抜きしてくれとの事でした。
ですが私は、何をするにも極端なためか、趣味に没頭しても息抜きにはならないようで、かえってグッタリすることが多いです。
皆さんは、どのように「息抜き」をしていますか？
どうか体験談等・アドバイスをよろしくお願いします。
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