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▼ぴぴさん：
はじめまして
>周囲との距離感や雰囲気が分からない時があり、
>自分ひとりで緊張しパニくって、頭がごちゃごちゃ。
>そして落ち込み、、の繰り返し。
>パニックになると、表情や言葉の使い方がわからなくなり、
>必死に頭で考えてその場を取り繕ってます。
>人が話す言葉が、気を抜くとただの音になって、
>意味を理解するのに少し時間がかかったり、
>聞きたい人の言葉が、他の音があると混ざって聞き取れなかったり。
>子供のころからこうでした。
>周囲の状況や言葉をストレートに理解できないから
>私の頭の中の独自の図解やルールに当てはめて、やっと受け入れて結果を出す。
>そこで不具合が出れば、また独自のルールを修正するの繰り返し。
>今ではだいぶ、状況や表情で汲み取れるようになりましたが、
>神経を張り詰めた状態になるので疲れます。
ああ、私と似ているな、と、思います。
私も、傍から見たら、ちょっと変わった？『普通』の人です。
でも、『普通』を装うには多くのエネルギーを必要として、神経が張りつめて疲れます。特に、大勢の人と接しなければならない場所で疲れます。今のところ、子供のPTA活動が最も私を疲れさせます。
>アスペルガーの治療は子供のうちにすると効果的のようですが、
>私のように大人になって気づいた場合、
>何か対応できることはあるのでしょうか？
>完全に克服は出来ないと思っていますが、
>コミュニケーションに関するストレスを和らげたり、
>症状を軽くしたいです。
>私が今の時点で思いついていることは
>「コミュニケーション能力をきちんと習って自信をつけたい」
>（自分で作り上げた「周囲への対応ルール」に自信が無いので、、）
>です。でもどこで習えばよいのやら。
私の場合、本やインターネット記事を読みあさっています。同じような症状の方のホームページを拝見し、参考にさせていただいてます。気休めかもしれませんが、例えネット上のつながりであっても、同じような方が頑張っていらっしゃるのは励みになります。
それから、住む場所によっても緊張感が激減することに気づきました。以前大都会に住んでいた私ですが、今は過疎化が進む山奥暮らし。滅多に人と会わないので、ストレスが減りました。
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