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▼ブドウさん：
はじめまして、温室と申します。
自閉スペクトラムに属する子供を、育てております母親です。
どうぞ宜しくお願い致します。
> あとまたアドバイスをいただきたいのですが、ぼくは結構気持ちの浮き沈みが激しくて、ちょっとしたことでともだちと一緒にいるときにもうつになって、一気に話したり、騒いだりしたくなくなるときがあります。
ブドウさん、これは正直、誰の中にも存在するものであります。
けれど、歳を重ねて行く毎に「理性」が働いて、周囲には内心を知られること無く
隠してしまうようになります。（良いのか、悪いのか）
劣等感にしても、そうですよ。
でもコンプレックスは、発想を変えると、自分を向上させる原動力（栄養剤）にもなることだと思います。
例えば、負けたくない！とか美しくなりたい！とか諸々です。
「理性」を持つというのは、簡単なようで大変難しいと思いますが、
自分で興奮しそうだ！とか、今日は乗り気でない（気持ちが沈みがち）な場合には
ちょっと、自分の中で、心を落ち着かせるチャンネルを作ってみては如何ですか？
例えばの話ですが、
自宅で、諍いがあって、興奮している母親がいたとします。
でも、そこに電話が鳴って、母親が電話を取ると、いきなりそれまで興奮していた
母親が急変することってありませんか？
電話の相手に、声が高くなって話していたり「あら〜○○さん」とか、また微笑んでいたり（信じられないことが起きます ＾＾）
ですので、人間て、意外性には、コロっと感情を変えられやすいところがあります。
気持ちを引きずるのは、同じことの生活をしているか？
知らず知らず、自分で考えようとしているのかもしれません。
ですので、自分の気持ちが、一方に向き「興奮」や「うつ」になりそうだと思った時には、
違うことを考えるんです。
そうすると、さっきまで、自分の感情に負けそうだったことも
一呼吸置く事によって、いつもとは、違う対応が望めるのではないでしょうか？
その術を物にするまでには、訓練や忍耐がいるかもしれませんが。
ゲット出来た時には、素敵な大人にステップアップですね！
出来なくても、違う方法を考えて、ご自分に合う回避方法を見つけて下さいね。
しかし、そんな私も、一日の反省はよくするものです。
「今日は、こうだったな〜」
「もっと、違った対応が出来なかったかな〜」とかです。（笑）
まぁ、そんなものです。
> あとぼくは何か自分に好意をもってくれる人にぼくも仲良くしたいのですが、何かそれに調子に乗って適当に扱ったり、気持ちと逆の発言をしてしまいます。
これは、後悔しないためにも、是非気持ちを正直に、大切にして欲しいと思います。
「逆の行動をしている」というのは、ご本人しか判りませんよ。
せっかく、相手が好意を持って下さっているのですから、この気持ちを大切に
そして、縁があれば、長い付き合いにもっていけると良いですね。
年齢が高くなってくると、周囲は、もっと自分を出さなくなったり、親密さが失われてくる感じを受けます。
浅い付き合いが多くなってくる感じです。
ですので、付き合いが沢山あるうちには、自分に抱いてくれる好意には
なるべく関心を持って、大切にして頂きたいです。
きっと、将来の自分に、返ってくると思いますよ。
最後に、私は、鬱憤が溜まったときは、カラオケなり漫画喫茶なりで、発散させています。
ですから、ブドウさんも、ストレスは解消しつつ、人間関係をゆっくりと築いて行って下さいね。
信頼がおける友人（自分の事を心配してくれる友人）には、
自分の気持ちを素直に話すことも、時には大事なことかもしれませんよ。
長い人生ですから、焦らず、マイペースに、歩んで下さいね。
応援しております。
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