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▼アカシアキツネさん：
>最近の私は抑うつ傾向、軽い情緒不安定状態みたいで、精神安定剤のソラナックスと睡眠導入剤(名前は忘れました)を飲んでいます。でも段々と効かなくなっているのでしょうか、すぐに色々な不安が頭の中を駆け巡ります。
>3月末〜4月初めか半ばまで拒食気味になり、「死にたい、自殺したい」などと頻繁に考えるようにもなり(自分で自分の命を断つのはいけない事だと知ってはいますが)、4月のある時、台所にあるタオルをふと手に取って自分の首を自分で絞め窒息しかけました。母に言ったら茫然自失になって泣かれてしまいました(当然です)。父にはまだ言っていません。
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>近々、自動車免許を取るために車校に通う事になりそうなのですが、不安感が先立って食も先細りになりがちです(拒食気味の時と同じく、納豆ご飯を食べても身体が受け付けなくなり吐きました)。
>いくつか車校があるのですが何処も微妙な距離にあり、自分で車校を決めようにも決断がつかず、ダメ元で母の指示を仰いでも意味もありません(自分で考えて決めなさいと言われました)。また「死にたい(自殺したい)」という考えが頭をよぎる事も始まったように思えます。
>連休中にも関わらず、あまり体の疲れが取れていないようにも感じ、4月終わり辺りに喉を痛めたのか、咳が止まりません。月経痛もやって来たせいかお腹も下してしまいました(もう終わりに近づいてきたので治りかけてはいますが)。そして喉を痛めたせいなのかはよく分かりませんが、両耳がちょっと聞こえにくく感じます。良くなったり悪くなったりと波はありますが、横になっていると気持ち少し耳も体も楽になります。
>一昨年の冬に突発性難聴を発症(多分ストレスのせい)したので、なんとなくですが前回と同じくストレスかあるいは喉の炎症のせいだとは思ってます。できれば後者と信じたいです。
まず“自動車学校”のことですけど、もう少し“心身の安定”が回復するまでは、入校をしないことにしたほうが良いです。
それ以前に…運転免許へTRYするか否かは、恐らくは都道府県に一カ所ある“運転免許センター”で、事前に詳しい適正検査やカウンセリングを受けて、それを踏まえて慎重に判断したほうが良いかと思います。
僕自身…路上教習へ出たときに、自分が全く“車を運転するに十分な判断スピード”を持っていないことを思い知らされて、“こりゃ…高速道路へ入ったら、僕ばかりか同乗者全員死亡なんてこともありうる”と、半年通って12万円以上教習料を支払った時点で、痛いほど悟らされ、結局免許は取らずじまいに終わりました…
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“うつ＋拒食傾向”のコ、僕が通っている作業所にもいます。
ここ半月ほど…姿を見せなかったので、“もしかして集中治療室でも入っているのか？？”と結構気をもみましたが、昨日作業所で借りている畑の“草取り”へ顔を出してくれて、少し蒼白かったけど笑顔が見れて安堵しました。
そのコも割と“こんを詰める”ほうなので、ちょっと“ぬりえ”とか“クラフト”など、自分の個性を信じられるようになれるような方向へ、無理が来ないようようにゆっくりいざなってやりたいと思います。
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食事ですが…とにかく“自分が摂取しやすい方法”で、“ビタミン”“ミネラル”を体内へ入れていくことが肝心です。
最近は…“栄養機能食品”も充実して、“ジュース状”“ラムネ状”“クッキー状”などなど、様々なものがドラックストアーへ行けば手に入ります。
栄養素の過不足が精神状況に与える影響も、研究が進み、特に女性の患者さん向けに、血液検査の状況を踏まえて、詳しいアドバイスを行っている病院もだんだん出てきてます。
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“こんを詰めすぎず”
“楽しい（＾〜＾）”“今日は昨日よりもちょっといい（＾＿〜）”
と思うことが、良薬です！
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