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▼Chiquititaさん：
こんにちは、不安・うつを病む、キリンの首です。
>このサイトでＬＤのことを論じるのは不適切かも知れませんが、皆さんにも経験があろうかと思いまして、お知恵を拝借したいと存じます。
ＬＤやＡＤＨＤをこのサイトで論じることは、程度問題はありますが、有意義であると考えます。これらは、ＡＳ(自閉症スペクトラム障害)の類縁症状でしょうから。
自閉症という臨床単位は、今後の研究次第でどのように下位分類がなされるかも分かりません。
ただ、以下のようなことが、Chiquititaさんの場合、ＬＤという問題で把握理解するべきなのか、疑問です。
ＡＳの随伴症状ということで、説明は済むのではないでしょうか？
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>私は、人付き合いのマナーを実践するのにＬＤが立ちはだかり、どんなに努力しても、最低限のマナーが身につけられず、人間関係に最大の障害となっております。
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>例えば、名刺交換の時には、自分の名前を名乗る際に
>「株式会社ピーエムエル（仮名）の●●です。宜しくお願いします」
>と言わなければならないのに、
>「ピーエム（略称）の●●です」
>だけで済ませた失敗だけでも20回は下りません。
>また、案件の客先面接でも、相手の接待で例えばコーヒーを出していただいた時、別れ際に
>「どうも、ごちそうさまでした」
>の一言が出て来ません。
>
私も同じような経験は今でもあります。適切な役割期待の言葉（や態度表現）がスラスラと出ないのです。困ります。焦ります。言葉がノドの当たりでつっかえてしまいます。早口になったり、少し舌が滑ってどもったりしてしまいます。
ですが、名刺交換のときは、社名・職名の後、自分の氏名だけで、後はお辞儀をして恭しくしていても態度で示せれば、通るときもあるし、その都度の相手によりけりであっても、大丈夫な気もしています。
お茶を出されても、「恐れ入ります」とか「ありがとうございます」が言えれば済むと思います。
私なんかでも問題は、そのように接客されて、席を立っての別れ際です。
この間合いが、私はうまくいきません。
つい自意識過剰になって固まってしまいます。別れ際が、ギコチナクなるのです。
また、私が、以前から感じていることですが（些か僭越ではありますが。）、
思うに、Chiquititaさんにも、大きな疾病単位としては「不安障害」の問題があるのでは、と思っております。強迫障害以外にも、以前に「自己視線恐怖症」のことを、コメントされていた記憶があります。それらは、「不安障害」で括れる脳神経系疾患であり、私が言うまでもなく、ＡＳの二次障害だろうと思われます。
ですから、ここでＬＤという切り口を持ち出されると、それはＡＳの症状の中に包含されているものでしょうし、協調運動障害を含めて、ＮＬＤ(非言語性学習障害)の問題提起を、ご自身に新たに展開されようとしている、ということなのか？
この書き込みの内容は、ＡＳの問題という位置付けで、それで構わないと思われますが、ＬＤという視点が必要なのか、疑問です。
（単に、ＬＤという符牒を使って、表現したというだけのことなのでしょうか。）
これでは、お悩みへのレスになっていませんが、
「よろしくお願いします」「ありがとうございました」「どうもすみません」
くらいのフレーズを、咄嗟に口から出せるように、メンタル・リハーサル、メンタル・トレーニングを工夫されてみては、如何でしょうか。
私も時々、場面などをシュミレーションしながら、やっています。
それと、人と会う直前には、息を深く吐き出して、深呼吸することも心掛けておくと、いいようです。息は、深く多く「吐く」ことが大事です。「吸う」方はコントロールせずに、自然にまかせるのが良いです。
それでも尚、不安なときは、相手に会う直前に、廊下やトイレでスクワット(屈伸運動)をします。そうすると、頭に上がっていた「気」が下にさがってくるので、落ち着きが出ます。肚が固まります。
言葉がつっかえそうになったら、顎は引き、背筋を伸ばし、肩は楽にして、息を少し吐いて肚に気を入れると、つまり座禅の姿勢に近いのですが、このように「姿勢の正しさ」を意識すると、私の場合には、対面的な状況対応能力が出るように思っております。
以上で、何か、参考になることがあれば、幸いです。
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