アスペルガーの館の掲示板

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[#11837] Re:食べ物について（シュガーハイ）…

Ｃｙｐｅｒｕｓ - 06/5/18(木) 14:07 -


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▼くくさん：
>低血糖症です。
>単純に血糖値が低いのでなくて、急激に血糖値が上がり、急激に下がるのです。
>幼い頃の偏食のせいなのかな？
>急激に血糖値が上がるので、一種の糖尿病ともいえます。
>コカ・コーラを５００ｃｃ飲めば、こめかみがシュワシュワして、「んんん？

糖分の正常な代謝には、『ビタミンＢ群』・『ミネラル分（特にマグネシュウム）』が必要なようです。
　
上白糖よりも、『黒糖』や『三温糖』のような精製度が低い状態のほうが、栄養のバランスがいいようです。

糖分をとりすぎた後の『だるい感じ』は、『レモン水』のような『クエン酸』を含んだものを摂取すると、かなり『ラク』になります。

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