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▼くくさん：
>月経でイラつくので、「オギノ式」というのをやってみようかと思いました。
>体温計を買ってきて、（口に含む目盛りの細かいやつ）「これで生理も怖くない」と思いました。
>要は、生理痛ひどいので始まる前に鎮痛剤を飲めばいい、と。
>しかし、面倒くさくて続きません。
>忘れてしまいます。
>寝起きにあんなことし続けられるわけがないと思いました。
>手先が不器用なので、あの表を書くのも面倒です。
>でも、女性なら「続けることが当然」らしいのです。
>本当に、あんな面倒くさいこと女性はみんなやっているのでしょうか？
>やれない私は自己管理ができない、「女性失格」なのでしょうか？
わたしはたまたま「数字大好き」「グラフ大好き」なので基礎体温表は毎日つけてましたが、そうでない人にはつまんない作業ですよね。
でも目的が生理中のトラブルを避けるためなら基礎体温表なしでも方法はいくらでもありますよ。
例えば月経前のイライラにはビタミンＢ群のサプリ。体のむくみをとるには漢方薬（当帰芍薬散）とか。
それからちょっと高いのですがピクノジェノールというサプリは生理痛や生理中の気持ち悪い感じを軽くしてくれます。（ピクノはＡＤＨＤにも効果があるらしいのでＡＤＨＤ傾向があるなら一石二鳥）
本当は低用量ピルを飲むのが生理がいつくるか正確にわかるししかも生理が軽くなって一番いいのですが、毎日飲まないといけないので面倒なのと保険が利かないので高い（ひと月２千円します）のが問題ですね。
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- 06/5/6(土) 13:55 -
