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ここを読んでいると、みなさん、自分の病気のことや、処方されている薬の内容、知能指数など随分詳しく知っているのだな〜〜と思います。
私はアスペルガー症候群とは診断されても、薬は医師に処方されるものを素直にそのまま飲み、知能検査もしましたが、知能指数などは特に教えられませんでした。
自分がどういう傾向の強い自閉性障害なのかもよく分かっていませんが、カウンセリングは定期的に受けています。
やはりもっと自分のことを知っておく必要があるのでしょうか。
知能指数は低かったようです。
知的障害というほどではないそうですが。
又、精神障害者手帳の1級を持っています。
そういうことも関係しているんでしょうか。
あと、みなさんは「パニック」に陥った時、どのように回避していますか？
私はパニック状態から抜け出せなくなった時、思考の転換をしようとするんですが、そううまくはいかず、心身ともに疲れ果ててしまいます。
自分のパニックを起こしている様子を周りが見たら、絶対驚いているだろうし、出来れば回数も減らしたいし、短時間で収まるような工夫も心掛けたいです。
家でパニックになった時、外出先でパニックになった時、それぞれどのように対処していますか？
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