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▼Ruruさん：
レスありがとうございマス。コンコン！失礼しまーす♪
>雨の音は嫌い？
お日様に当たれないのが嫌なだけで、雨の音自体は案外好きな方カモ。
淡々と降る雨は心が落ち着きまスヨ。
太陽の代わりに家の中の電気を明るくしていれば、ウツにもききマス。
一定の淡々とした音はテクノっぽくて落ち着きマス。
ＭＲＩ検査のコンコンとする音も好きデス。
>
>風の音や工事の騒音は苦手ですけど（＾＾；
デュフフフ、ぼくもそうなんでスヨ。
>
>私も今日かな？
>
>苛める人のことが頭に浮かんで、
>ああ、あれも嫌、こいつも嫌、いなくなれ！ って思ってしまいました。
ぼくは、夢の中でアストラル界に行って自分の思い通りに行動するのが
趣味なんデス。ぼくは夢の中では最強デス。もっと修行せねば。
>
>もし、ちょっと辛いときがあったら試してみてください。
>瞑想に近いかな？
瞑想は専門家から禁止措置されてマス。幻覚症状が出るので……
>私は眠る前とか寝付けない時にたま〜にやります。
>
>
>１、息を吐ききる（ハーーーーーーーーー）
>
>２、鼻から息を思いっきり吸う（フーーーーーーーー）
>
>３、息を止めて、頭の中で嫌なこと、苦しい想いを思い浮かべる。
>
>４、苦しくなったら口から「嫌な想い、嫌な気持ち出ていけ！！」って、息を吐いて脱力（ハーーーーーー）
>
>
>沖縄のシーサーに近いかな？「狛犬」とか？
>
>
>吸うことで幸せをいっぱい吸い込む、
>はくことで自分の不幸を吐き出す。
>
>
>もし、自分が苦しくなったら「呼吸」が乱れてるときかもしれないです。
>私の場合は結構そういうときあります。
ぼくは苦しい時には、せわしい呼吸になりがちデス。浅くなってしまいマス。
だから深呼吸とストレッチを兼ねて家の中で体操していることもありマス。
>お布団の中でも、４，５回やると結構ぐっすり眠れます。
>やりすぎるのもよくない（。。ゞ
深い呼吸は、身体にいいそうデス。さっき試してみたら凄く気分がスッキリ
しまシタ。
効き目あるんでスネ。
あと、大好きな野菜で具だくさん味噌汁や、野菜炒めを食べると落ち着き
マス。
効き目確かな方法を教えてくれてありがトウ。
凄く気分がいいデス。
なんか、中国の気功とか、インドのヨーガみたいでスネ（＾＾
それにつけて身体の筋をぐ――っと伸ばすとさらに効果的で、毎日やると効
くって昔に読んだ本の中に書いてありまシタ。毎日やる事、深い呼吸をゆっ
くり行う事、が良いようデス。
今日は雨が上がったので、愛猫のヒダーヤと外に行ってきまシタ。
ヒダーヤもぼくもさっぱりして、ヒダーヤはさっき凄くにゃあにゃあないて
いたのに今はのんびりお昼寝していマス。かわいいデス。
ありがとうございマス。
う――んサッパリ！！
>何はともあれ、落ち着いてよかったです（＾＾
助かりまシタ。
>ヒダーヤちゃんに感謝してくださいね。
>安心しました♪
ヒダーヤはとても優しい男の子で、今はもうすぐ思春期かもしれないデス。
心配かけて済みまセン。でも本当にありがトウ。
今はRuruさんの柔らかで優しい気に包まれた感じで安堵していマス。
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- 14/6/9(月) 9:37 -
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