アスペルガーの館の掲示板

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[#7930] Re:人から言われたことで落ち込んでいます

さくらだんご - 05/8/7(日) 0:06 -


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アスペルガーかもしれないけどまだ確定してない女性です。
（診断できない医師のもとでアドバイスとかをうけています。）

私は人からいわれたことでいちいち落ち込んでしまう性格です。
仕事ができないといわれれば、あー、だめだなぁと。
報告が悪いといわれれば、ああ、だめだなぁと。

今かかっている医師からいわれたことのひとつ
人は言っていることすべてが本音ともかぎらないし
実際にはそれほど気にしていないこともあるし
自分と違う部分は受け入れられないものだし
だから、言われたからといって、かならずしも気にすることはない

これは、いつも心にとめています。
本当は言われたことの期待すべてにこたえられればよいのでしょうけど
そんなことしていたら苦しくなってしまいます。

ただ、いつも同じことを複数の人に言われるならそれは問題として捉えなければいけないと思います。その場合、クリアする方法、対策を考えて、ひとつづつ、解決していくようにしています。

自分がどうしたらいいか、それが大事なので、いろんな思いにとらわれてしまうかもしれませんが、苦しいときは、自分は自分なんだとまずは自分を立て直して、それから今回はなにを解決しようか、そんなふうに考えてみる方法を、ひとつ紹介します。

文章を書くのが苦手なのでうまく伝わるかわかりませんが、よろしくお願いします。

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