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みなさん、はじめまして。
ASの存在を最近知り、自分の過去の経験、症状がなんであったか知ることが
でき、ある面納得できましたが、実際問題として、つらい中にいる者です。
精神科にかかり服薬で睡眠をとっていますが、二次障害はおさえられていません。
今はともかく、日々生き抜くことだけ考えて生きています。
そして、質問なのですが、、、
これも依存と分かりながらも禁煙できないでいます。
タバコが自分の身体に合わないことを痛切に感じています。
吸わなければ身体の痛みが少なくなったり（ちくっと痛みが走ったり、頭がいたくなったりします）、少し睡眠が楽にできるようになったり。禁煙することが身体にいいことは分かっているのですが、禁煙すると眠たくそしてだるくてしかたありません。
数日間続けるとまた吸い出し禁煙と喫煙を繰り返しております。
吸ってうまくもなく、気分がよくなる訳でもありませんのに
これまでの経験でも自分の身体を蝕んでいると分かっておりながらも
あまりにも禁煙すると、苦しくなり、ぼーっとし困っております。
パイポ、禁煙ガムさまざまやりましたが駄目です。
我慢の後、一服するとともかく落ち着きます。
刺激を脳が欲しているのか、そんなふうに考えています。
一服すると、便意がすぐきます、身体の各所に痛みがはしることがあります。
心臓の動悸が激しくなることもあります。
それなのに吸うことを非常に欲します。
なにか方法はありませんでしょうか。
書籍の受け売りに過ぎないのですが、タバコの成分が脳内伝達物質の代わりに
何か勝手に信号を出している、そんな風に自分でも感じているのですが。
何かよい方法、情報ございましたならばお教えください。
よろしくおねがいいたします。
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- 05/5/30(月) 21:16 -
