アスペルガーの館の掲示板

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[#39963] Re:年末年始が怖い

ちゃっぴ～ - 12/12/12(水) 11:53 -


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こんにちは。同じく３０代の当事者です。
私も年末に２次障害になったこともあいまって、よくありません。
うつ病の本を読んだところ、なぜか冬も発症しやすいとあり、（日の光をあまり浴びないから？）とあったので、早起きして散歩を取り入れています。柴犬さんの苦手を考えると川沿いのハイキングコースとか神社仏閣を散策するのがいいのかなと思います。今年は不安要素の年賀状を思い切って友人に送ろうと思っています。近況を知らせたり知ったりすることに恐怖感を覚えていたのですが、前向きになって不安要素をつぶしていこうと思っています。
乗り切りましょう！年末年始を～

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