アスペルガーの館の掲示板

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[#5739] Re:昼寝がやめられない・・・

Chiquitita

- 05/4/18(月) 21:51 -


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初めまして。

▼雪さん：
>私の悩みは昼寝がやめられないことです。
>やることもないし、時間は余るし、
>つい寝てしまいます。
>医者は「昼寝してる限り薬は減らせない」
>と云うし、なにより夜ねむれないのが
>困ります。

もしかすると、睡眠障害が起きているのかもしれませんね。

とりあえず簡単な睡眠障害の乗り切り方（私も試して効果が実際にありました）：
●するめやチューインガムをひたすら噛む。（お奨めはキシリトール配合のガムです。普通のガムと違ってカロリーゼロだし、また普通のガムより少し硬いので、あごの運動になります。）眠気予防の「LxTTx BxACxBLxCK」でなくても効果があります。

もし効果がなかったら、医療機関に改めて睡眠障害として相談されたほうがよろしいかと思います。

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