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マキナさん、はじめまして。レスありがとうございます。
>ナルコレプシーを持っていると、記憶にあるモノと現実のものが
>自然覚醒する時に、幻視のように見えるとき、体験したような気が
>するような事がよくあるそうです。いわゆる「金縛り」です。
>入睡時、覚醒しそうな場合の睡眠時間帯にも起る可能性がある
>そうです。
ナルコレプシーについてネットで調べてみましたが、その症状はなさ
そうです。ただ、自律神経失調症気味だと思うし（診断は下っていま
せん）、ちょっと寝不足だと次の日（特にお昼ごはんの後）とても
眠いです（昔から今もです）。小学校高学年からラジオの深夜放送を
聴き始め、中学生ごろまで、夜中まで起きていて授業中に居眠り、と
いう日々でした。育ち盛りのときにそんな調子だったので、睡眠習慣
がちゃんとつかずにいるということは確かですね。
金縛りは今まで１度だけあります。それは布団が重たくなる、という
感じでした。数十秒後、布団は軽くなりました。
今回投稿させていただいた幻視の最中は、金縛りは全くない状態でした。
>私が知っている情報は、これくらいです。あなたが、睡眠障碍を複合して
>持っている可能性もありますので、時間があったら、医師と連係をとりながら
>ナルコレプシーの診れる専門科にかかってみると良いと思います。
>（もちろん、気にしていなかったら、医師にかかる必要はありません）
いろいろありがとうございます。睡眠障碍という発想がなかったので
参考になりました。
わたしの睡眠リズムは、ストレスがなくて、適度に体を動かせて、朝早く
起きて、夜早く寝る、（そして空気が良くて、食べ物が新鮮で安全で・・・
という環境があればなおいい！）ということが可能な生活を送れればすぐに
良くなると思うんですけれども・・・。今のライフスタイルのままだと
なかなか自分でコントロールできそうもないので、どうやったら理想的な
生活時間が持てるか、模索していきたいと思っています。
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