アスペルガーの館の掲示板

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[#3826] Re:身体の弱さとの関連って？

あさぎ - 05/2/17(木) 16:37 -


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penpenさんへ

>はあ、なで肩というのはただ肩が下がっているのではなく
>腕の付け根が前に来すぎているのです｡
>だからうでの付け根を後ろにやっておなかに力を入れてへこませると
>なで肩が一瞬矯正され普通の肩になります｡
確かに前に来ています。
体育とかで　整列の時に　だらしないと言われたのは　なで肩すぎて　ぴしっとしていなかったからだったのかな？と　ふと思いました。

>わたしの自己流のなで肩矯正運動はうでの付け根を後ろにやり、
>おなかをへこませて（腹筋がいります）
>背中をまっすぐにし、あごをひき、こころもち首を前屈みにします｡
>するとかなり肩こりも矯正されます｡
>運動というより姿勢の保持ですが、この姿勢を一分ぐらいするだけでも
>ずいぶん、腹筋と背筋を使っているように思います｡

さっそく実行しました。鏡で見たら　ずいぶんと違いました。
実を言うと　あごも上をむく癖があって　首のカーブも自然ではないので　一石三鳥以上の効果がありそうです。
姿勢が悪く　おなかをへこませるというのが昔からあまり理解出来なかったのですが　この方法だと自然となりますね。
ちなみにやっていたら　ダイエット？と　息子に聞かれてしまいました＾＾；
普段と違って　ピシッとしていたのかな～＾＾？

ありがとうごさいました

28 hits

[#3677] 身体の弱さとの関連って？ 彩花 05/2/15(火) 7:58

[#3679] Re:身体の弱さとの関連って？ Chiquitita 05/2/15(火) 8:53

[#3680] Re:身体の弱さとの関連って？ ゆみこ 05/2/15(火) 9:05

[#3683] Re:身体の弱さとの関連って？ 秋桜 05/2/15(火) 10:12

[#3749] Re:身体の弱さとの関連って？ 彩花 05/2/16(水) 6:03

[#3684] Re:身体の弱さとの関連って？ みーぽん 05/2/15(火) 10:23

[#3686] Re:身体の弱さとの関連って？ penpen 05/2/15(火) 12:03

[#3690] Re:ありがとうございます みーぽん 05/2/15(火) 14:37

[#3709] Re:ありがとうございます penpen 05/2/15(火) 21:33

[#3836] Re:ありがとうございます 彩花 05/2/17(木) 19:31

[#3745] Re:身体の弱さとの関連って？ 彩花 05/2/16(水) 5:29

[#3761] Re:身体の弱さとの関連って？ penpen 05/2/16(水) 14:19

[#3768] Re:身体の弱さとの関連って？ みーぽん 05/2/16(水) 15:40

[#3815] Re:身体の弱さとの関連って？ penpen 05/2/17(木) 11:40

[#3820] Re:身体の弱さとの関連って？ あさぎ 05/2/17(木) 12:59

[#3821] Re:身体の弱さとの関連って？ penpen 05/2/17(木) 13:23

[#3822] Re:身体の弱さとの関連って？ penpen 05/2/17(木) 13:30

[#3826] Re:身体の弱さとの関連って？ あさぎ 05/2/17(木) 16:37

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[#3858] Re:身体の弱さとの関連って？ penpen 05/2/17(木) 23:08

[#3885] Re:身体の弱さとの関連って？ 彩花 05/2/18(金) 5:10

[#3889] Re:身体の弱さとの関連って？ ゆみこ 05/2/18(金) 9:25

[#3892] Re:身体の弱さとの関連って？ penpen 05/2/18(金) 9:43

[#3906] Re:身体の弱さとの関連って？ あさぎ 05/2/18(金) 12:48

[#3964] Re:身体の弱さとの関連って？ penpen 05/2/19(土) 13:09

[#4014] Re:身体の弱さとの関連って？ あさぎ 05/2/20(日) 22:34

[#3833] ありがとうございます！ 彩花 05/2/17(木) 19:05

[#3857] Re:ありがとうございます！ penpen 05/2/17(木) 23:03

[#3884] Re:ありがとうございます！ 彩花 05/2/18(金) 5:01

[#3895] Re:ありがとうございます！ penpen 05/2/18(金) 9:50

[#3689] Re:身体の弱さとの関連って？ マキナ 05/2/15(火) 13:22

[#3742] [投稿者削除]

[#3746] Re:身体の弱さとの関連って？ 彩花 05/2/16(水) 5:35

[#3777] 関係ない事ですが マキナ 05/2/16(水) 20:26

[#3695] 私は割と健康優良児かな いぬかい 05/2/15(火) 19:49

[#3726] 巻き舌は最長15秒続けられます Chiquitita 05/2/16(水) 0:23

[#3748] Re:私は割と健康優良児かな 彩花 05/2/16(水) 5:50

[#3775] Re:私は割と健康優良児かな いぬかい 05/2/16(水) 18:56

[#3823] 話題がそれますが　空中に水玉模様と蛍光灯... rihumi 05/2/17(木) 13:38

[#3837] 空中の水玉模様と蛍光灯のオーロラ いぬかい 05/2/17(木) 19:40

[#3847] あのー、まったく違うのかも知れませんが… nobody knows 05/2/17(木) 21:28

[#3848] Re:あのー、まったく違うのかも知れませんが... nobody knows 05/2/17(木) 21:38

[#3853] Re:あのー、まったく違うのかも知れませんが... いぬかい 05/2/17(木) 22:24

[#3855] Re:あのー、まったく違うのかも知れませんが... アリステイデス 05/2/17(木) 22:32

[#3882] Re:あのー、まったく違うのかも知れませんが... いぬかい 05/2/18(金) 4:18

[#3888] 生理的蚊飛症でしょう Shinyu（管理人） 05/2/18(金) 9:10

[#4049] Re:生理的蚊飛症でしょう いぬかい 05/2/21(月) 17:57

[#3856] Re:空中の水玉模様と蛍光灯のオーロラ rihumi 05/2/17(木) 22:55

[#3887] 見えるもんじゃないの？ 彩花 05/2/18(金) 5:43

[#3905] Re:見えるもんじゃないの？ rihumi 05/2/18(金) 12:45

[#4076] Re:話題がそれますが　空中に水玉模様と蛍光... nobody knows 05/2/22(火) 19:17

[#4114] Re:話題がそれますが　空中に水玉模様と蛍光... rihumi 05/2/23(水) 20:13

[#4119] Re:話題がそれますが　空中に水玉模様と蛍光... nobody knows 05/2/23(水) 21:54

[#4125] Re:話題がそれますが　空中に水玉模様と蛍光... rihumi 05/2/23(水) 23:14

[#3698] Re:身体の弱さとの関連って？ りなこ 05/2/15(火) 20:30

[#3734] Re:身体の弱さとの関連って？ 彩花 05/2/16(水) 1:28

[#3704] Re:身体の弱さとの関連って？ アリステイデス 05/2/15(火) 21:21

[#3727] Re:身体の弱さとの関連って？ Chiquitita 05/2/16(水) 0:31

[#3849] Re:身体の弱さとの関連って？ アリステイデス 05/2/17(木) 21:50

[#3872] Re:身体の弱さとの関連って？ Chiquitita 05/2/18(金) 0:50

[#3886] Re:身体の弱さとの関連って？ 彩花 05/2/18(金) 5:29

[#3898] Re:AKA療法 みーぽん 05/2/18(金) 10:33

[#3953] Re:身体の弱さとの関連って？ Chiquitita 05/2/19(土) 2:44

[#3750] Re:身体の弱さとの関連って？ 彩花 05/2/16(水) 6:10

[#3760] Re:身体の弱さとの関連って？ penpen 05/2/16(水) 13:50

[#3762] 舌の鍛え方 秋桜 05/2/16(水) 14:20

[#3834] Re:舌の鍛え方 彩花 05/2/17(木) 19:28

[#3900] Re:舌の鍛え方（補足） 秋桜 05/2/18(金) 10:57

[#3901] ALKAですね！ 彩花 05/2/18(金) 11:18

[#3931] Re:ALKAですね！ 秋桜 05/2/18(金) 21:35

[#3851] Re:身体の弱さとの関連って？ アリステイデス 05/2/17(木) 22:19

[#3870] Re:身体の弱さとの関連って？ Chiquitita 05/2/18(金) 0:38

[#3729] Re:身体の弱さとの関連って？ 彩花 05/2/16(水) 0:54

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