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AS診断済みの玄と言います。
>ボスは「この仕事をしてて楽しそうに見えないし、若くてもっと他の才能がありそうだから自分にあった仕事を見つけなさい」しか言ってくれなかったらしくて
彼氏さんは、何をするのが好きですか？
何か生業に出来そうな趣味はありませんか？
完璧主義、克己心、責任感の強さなど、
優れた資質をお持ちの方だと思います。
でも、ちょっと頑張りすぎているのかもしれませんね。
自分を変えるのではなく、自分に合った器＝環境を探す、
という方向に思考転換してみてはどうでしょうか。
>「それでもうまく自分は変わらなくて、もっと環境を変えてみたくて文化のぜんぜん違う日本に留学を決めたこと」
「それでも自分は変わらなくて、カナダに帰ってきて鬱になったこと」
日本で恭子さんと出会ったのですよね。
そして現在一緒に暮らしていらっしゃるんですね？
変化は十二分にあったのではないでしょうか？
軍隊に入ったこと。
外国に留学したこと。
定型発達の人でも、勇気のいる行動ですよね。
すごいなー…と素直に感心してしまいますが…。
この障害を持っているひとは、ALL or NOTHING の思考に陥りやすいんですね。
（興味がおありでしたら”認知療法”で検索してみて下さい。）
ほとんどの出来事はALLでもNOTHINGでもないこと。
その中間の帰着に対して、「すごいじゃない？」「頑張ったねー」とほめてあげて下さい。
おおらかでいいと思いますよ。
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