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▼aikidonotatujinさん：
こんばんは。
> 今日ＮＨＫで放送されていました。子どもの不規則な睡眠が、情緒や脳の正常な発達を阻害するという内容です。
この話は以前から言われていますね。最近の子どもは様々な事情で睡眠時間が遅くなり、朝寝坊になっているために覚醒が不安定になりやすいと小児科の勉強会で聞いた事があります。また睡眠時間も20年位前に比べると１時間位減少しているんだそうです。
起きたら朝食を摂る時間もないのでそのまま幼稚園や保育園、学校などに行くため、体内時計がリセットされずにボンヤリしてしまうんだそうです。そのため栄養士さんの中には「給食は朝食にした方がいいのではないか？」と主張している人もいるんだそうです。
またその勉強会の時に知ったのですが、睡眠時間が遅くなればなるほど熟睡時に出る成長ホルモンの分泌が減少し、心身の発達に悪影響が出るという研究があるんだそうです。
> 自閉症やアスペルガー症候群の子には、睡眠が不規則になる子がいます。今日放送されていた報告は、軽度発達障害の子の場合にもあてはまるのでしょうか。
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> つまり、医療機関で睡眠障害を直すためのプログラムを施していけば、脳も定型発達の児童と同様に発達していくかどうかと言うことです。
必ずしもそうとは言い切れないと思います。睡眠障害というのは様々な要因が絡んでいます。ただ、放置しておくよりはいいとは感じています。やはり夜眠ってくれないとご家族の負担も大きいですからね。
もちろん睡眠障害へは薬物治療や行動修正の指導を行いますが、食事や家族の生活習慣の問題も大きいのでなかなか簡単には行きません。稀にですが根っからの夜型タイプの人っていますしね。そういう場合だとかえって朝型にすると体が辛くなってしまうみたいです（夜間の仕事に就かない限り不便だとは思いますが）。
でも最近本当に夜子どもがお店にいるのを見かけますよね。小さい頃あんな時間外を歩いたことってほとんどなかったと思うのですが。小学校低学年ぐらいの頃８時過ぎには寝ていて、土曜の夜ドリフの「８時だよ、全員集合！」を見る時だけ９時過ぎまで起きているのを許されていて嬉しかったんだけどなぁ。
私が住んでいる地域も塾が多くて、私が仕事から帰る頃（夜の８時過ぎ）子ども達が駅でワイワイ騒いでいるのを見かけます。そういうのを見ると「こんな時間まで勉強させるより、駅で騒ぐのは他人に迷惑だってことを教えた方がいいんじゃないの？」と感じてしまいます。親達も子どものお迎えなどで駅前の道路を違法駐車しているので「何か変だよな」と疑問に思ってしまいます。
そう思ってしまう私が変なのかなぁ（話が逸れてすみません）。
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- 05/1/5(水) 21:28 -
