アスペルガーの館の掲示板

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[#38586] Re:言いたくないのに言ってしまう

rockingbird - 12/5/16(水) 8:26 -


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▼フィルさん
初めまして。　おそらく当事者です。

解決策になるかわかりませんけど。
言わなくて良いことを言ってしまうことは
よくありますけ。人をののしるようなことは
禁句にしてあります。思ってしまうことはありますけど
言うと人間関係が悪くなるという結果を頭に入れておきます。
ポジティブな発言だけするように、日ごろから心がけます。

言いたいときには数を数えたり、言った後の人の感情を
考えたり、自分がそんなふうにいわれたらどんな気持ちになるか
考えたり、そうして発言するまで時間をかけるよう習慣づけます。
言ってはいけないことを言ってしまいたいことは頭の中で相手に
言います。口に出したいときは1人になるところで言います。

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