アスペルガーの館の掲示板

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[#38088] Re:自分に自信が持てないです。
 たける メールホームページ  - 11/12/9(金) 11:38 -

引用なし
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   こんにちは 久しぶりです(^^)

私も(「も」と、言っては瑠璃姫さんに失礼ですが)、勉強はそこそこできるのですが、運動神経が悪く、メタボで、人付き合いも苦手です。

しかも、中年の男なのであまり参考にならないかもしれませんが、私が知っている唯一の自信をつける方法を紹介します。

自信をつけるには、目標を決めて、努力し、達成すると言う事と繰返すのが良いと思います。
PLAN、DO、SEEのサイクルを重ねることです。

その時、気をつけなければならないのは、良い目標を立てることです。
良い目標とは「自分の努力だけで達成できるもの」だと言う事です。

(良い目標例)
英単語を100覚える。
*自分の努力だけで目標が達成できるので良

(中間の目標例)
英語のテストで1番になる
*競争相手がいるので、自分がどれだけ努力しても、一番になれない事がある。でも努力は重要なので中間。

(悪い目標例)
お母さんに、褒められるように勉強する。
*自分の努力にかかわらず、お母さんの気持ちによって、結果が決められてしまうのでダメ。


もうひとつ重要なことがあります。
比べるのは、他人ではなく、過去の自分だと言う事です。
とっても難しい事なのですが・・・

運動音痴の私が数年前ハーフマラソンを完走することができました。
これは私にとって大きな自信になりました。それなりにがんばったのですよ!

でも、私と同じくらいの年齢の人でも、私の2倍以上のスピードで走れる人もいます。
何年もかけて、やっと完走できるようになった自分がなんだか空しい・・・

まあ、それでも10年前の私に比べれば、信じられない快挙です。

苦手な事は努力してもなかなか結果がでませんよね。
人と同じだけ努力したとしても、結果がでませんよね。

それはしかたがない事だと今は思えます。
その分、努力して達成できたことは、自信になるのではないかと思います。

すごく難しいんですけどね(^^;
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[#38086] 自分に自信が持てないです。 瑠璃姫 11/12/9(金) 0:04 [未読]
[#38088] Re:自分に自信が持てないです。 たける 11/12/9(金) 11:38 [未読]
[#38096] Re:自分に自信が持てないです。 瑠璃姫 11/12/13(火) 23:52 [未読]
[#38097] Re:自分に自信が持てないです。 たける 11/12/14(水) 11:15 [未読]
[#38094] Re:自分に自信が持てないです。 Cyperus-A 11/12/12(月) 12:47 [未読]

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