アスペルガーの館の掲示板

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[#35896] Re:休職（８か月）と社会不安（生き辛さ）

桔梗 - 10/12/20(月) 5:50 -


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▼ちゃっぴーさん・犬猫好きさん：
ご回答ありがとうございます。
本日、「県の発達障害センター」へ行き、洗いざらい話をしてきます。
1.「かん」「しゃく」「怒り」の感情をいかに抑えるか？
2.「躁」⇒「鬱」のジェットコースター状態もあじわいました。
3.３０代後半である。
4.職場で噂になるようなトラブルは起こさないようにする。

御２人のアドバイスを参考にさせていだだきます。

いまは、「うつ状態です」。体調管理に気を付けて行ってきます。

1.まだ「復職」のことで、不安が募ります。
2.将来の食事の「栄養管理」が不安です。

引き続き、アドバイスをお願いします。

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