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▼prahsnospeさん：
>はじめまして。
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>先日、精神神経科で心理検査を受けたところ、アスペルガー症候群と診断されました。
>それまでは社会不安障害と診断されていましたが、親の勧めで心理検査を受けたところ、WAIS-R？検査の「符号」の点数が低く、アスペルガー症候群と診断されました。
僕も符号の得点が低いです。
>手先は器用で、仕事や人間関係でも特にトラブルを起こしたことがないので、神経症（対人恐怖）ではないかと自分では思っていました。ただ、人とコミュニケーションをとるのは苦手で、孤独を特に苦にしないタイプです。他人にどう思われているか、嫌われないかと気にしてしまう傾向にあります。
現在は…一般企業ではなくって精神障害者向けの福祉作業所へ通っていますが、そこのメンバー・スタッフさんから客観的に僕を見たとき、たぶん同じ答えが返ってきそうな気がします。
>「アスペルガー症候群」と診断されたことでショックを受け、ここ１週間ほど気分が落ち込んでいます。
>転職をし、来週から出勤なのですが、気分が重いです。
まずは…ノートの一ページか、白い広告の裏に、prahsnospeさんが『自分はこのことは自信を持って取り組めます（＾＿＾）』ということを、箇条書きにして並べてみるのも一考かと思います。僕は…5個探すのに1週間以上かかってしまいそうな気がしますが、prahsnospeさんの場合は1時間で10個気づけそうな気がします。
なんか緊張して寝付けなかったり、夜中に目が覚めてしまったり、体が重くて布団から抜け出せないなど睡眠トラブルがあるならば、夜寝る前にラべンダー
・朝起きるときにベルガモットなどの柑橘系の精油の匂いをかぐと、次第に休眠モードと仕事モードのメリハリがついて良いようです。
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