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▼蓮華さん
はじめまして、蓮華さん。早速のコメントありがとうございます！
蓮華さんもしょっちゅう怒りがでますか。
私も毎日怒りが湧き出て、本当に辛いです。
泣く時も家に人がいるときは、声をださずに泣きます。
泣く理由はいろいろありますが、いきなり泣き出したら
周囲がびっくりしますからね・・・こっそり泣いてます。
>ただ。どうしても怒りがあるときは。
>ヨガをしてます。
なるほど、ヨガですか。こいうのはやったことがないのですが、
いつかやってみようかな・・・と思いました。
たまには家で身体を動かすのもいいかもしれませんね。
今引きこもり気味なので・・・
>ブログに怒りをかくこと。
私もこれやってます。
最初は怒りのままに書いてたのですが、私のブログを読んだ人から、
感情むきだしの記事は、遠まわしに「迷惑」みたいな指摘を受け、
近頃は控えめに書くようになってきました・・・・
オブラードに包んで怒りを書いてもあまり発散できないとき多く、
じれったくなりますね・・・
ストレートに表現したいときは、ブログを非公開にしたり、
またはブログでなく、ノートに書いたりしてます。
>そうすると次の日に
>ああ、こんなことで怒ったなんて
>と思います。
そうなんですよね。
日にち置いて、自分のブログ読むと、
「あ〜こんなささいなことで怒ってたんだ・・・」と、
自分の感情の揺れ幅の大きさを実感できて、
自分を客観視できますよね。
そういう意味でも、ブログはかなり役に立つなぁ、と思ってます。
>でも怒ると顔がゆがむから
>笑いたいですよね。
そうなんです・・・怒ってばかりだと、表情が険しくなって、辛いです。
子どもの時は基本的に穏やかな表情してたんですけどね・・・
大人になった今は、眉間にしわが寄り気味になってるみたいです。
でも、もう無理に笑うことはしません。
自然に笑いたくなる時を、辛抱強く待っています。
無理に笑うのは、もうほとほと疲れましたから。
怒りの発作が湧きあがると、なんて自分は癇癪もちなんだろう！
と自分を持て余します。
自分がほとほとイヤになる。でも自己嫌悪に突入しないよう意識はしてます・・・
ヨガ、機会があったら、DVDみてやってみようと思います。
コメントありがとうございました（*＾_＾*）
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